Kurs „Nie mów TAK, kiedy myślisz NIE. Asertywność dla Kobiet w praktyce”
Original price was: 1005,00 zł.47,00 złCurrent price is: 47,00 zł.
Opis
Opanuj sztukę zarządzania emocjami, aby wzmocnić relacje i osiągnąć życiową równowagę.
Być może Ty też tak masz, że emocje potrafią Cię zalać i stres, który Cię wtedy ogarnia, rozlewa się jak lawa. Być może łapiesz się na tym, że nie potrafisz w sposób asertywny wyrazić swoich potrzeb i zaznaczyć swoich granic?
Może zdarzyło Ci się, że wróciłaś po ciężkim dniu z pracy, a po wejściu do domu już od drzwi usłyszałaś jęki Twoich dzieci, a mąż Ci powiedział – dobrze, że już jesteś, bo ja muszę wyjść?
A może byłaś w innej sytuacji, kiedy w drodze do pracy ugrzęzłaś w korku, a później, dodatkowo, jakiś sfrustrowany gość miał do Ciebie pretensje, że krzywo zaparkowałaś, przez co w pracy zawaliłaś ważny projekt lub pokłóciłaś się z szefem, bo już nie byłaś w stanie tłumić złości?
Takie sytuacje zdarzają się każdemu. Jednak nasza reakcja w trudnych momentach może być inna.
Skąd to wiem?
Bo sama kiedyś, niejednokrotnie, reagowałam jak wystrzelone w sylwestra fajerwerki.
Kiedyś przyszedł w moim życiu taki dzień, że postanowiłam się temu przyjrzeć i sprawdzić, skąd i dlaczego jest we mnie tak dużo emocji, które mnie spalają. Dlaczego nie mogę przejść obojętnie w niektórych sytuacjach lub przynajmniej nie reagować aż tak mocno.
Byłam zmęczona, bo miałam poczucie, że każdy czegoś ode mnie chce, ale w drugą stronę to nie działa. Miałam poczucie, że zaczynam uginać się pod ciężarem oczekiwań innych.
Próbowałam wielu różnych rzeczy po drodze. Przyglądałam się, nie tylko swoim reakcjom, ale zaczęłam też analizować zachowania osób, z którymi przebywałam, włącznie z domownikami.
Po latach prób, uczenia się na własnych błędach, zaliczając jeszcze po drodze nie jedną porażkę, doszłam do ciekawych odkryć.
Zrozumiałam, że byłam osobą, która stawiała potrzeby innych ponad swoimi, że nieważne, jak bardzo byłam zmęczona, to robiłam, bo… tak trzeba. Moja asertywność była poniżej 0. Nie potrafiłam mówić o swoich potrzebach i oczekiwaniach, również o emocjach.
Dopiero praca w tych obszarach i uświadomienie sobie, że można się nauczyć dbać o swoje granice, ba, nawet trzeba!, nie jest niczym złym. Nie jest egoizmem i nikomu nie wyrządzam tym krzywdy.
Stosując odpowiednie metody i techniki, przeznaczone do radzenia sobie z emocjami oraz mówienie „nie”, mogę zmienić styl komunikacji w relacjach, a co za tym idzie jakość życia.
Dziś wiem, że można inaczej. Dzięki moim doświadczeniom stworzyłam kurs „Nie mów TAK, kiedy myślisz NIE. Asertywność dla Kobiet w praktyce”.
Zastanów się, czy…
• Szukasz dobrego źródła wiedzy na temat radzenia sobie z emocjami i budowania dobrych relacji?
• Masz dość błądzenia?
• Czujesz od jakiegoś czasu, że życie na wysokich obrotach Cię przytłacza?
• Chcesz w końcu zrozumieć siebie i nauczyć się skutecznie zarządzać emocjami i budować zdrowe relacje?
Jeśli choć na jedno pytanie odpowiedziałaś twierdząco, mój kurs „Nie mów TAK, kiedy myślisz NIE. Asertywność dla Kobiet w praktyce” może być dla Ciebie strzałem w 10-tkę.
Mój kurs został stworzony specjalnie dla kobiet, które chcą odzyskać kontrolę nad swoim życiem, nauczyć się zarządzać emocjami i stresem oraz żyć w pełni i świadomie.
Czego się nauczysz:
• Przez następne 4 tygodnie, co tydzień otrzymasz dostęp do kolejnych modułów szkolenia. Dzięki temu nie przeładujesz się ogromem wiedzy i będziesz w stanie KROK PO KROKU realizować kolejne etapy procesu.
• Otrzymasz ćwiczenia i zadania wspierające rozwój umiejętności i praktykę w życiu codziennym.
• Osobiście będę Ci towarzyszyła przez cały proces, spotykając się z kursantami, raz w tygodniu na live, gdzie będziesz miała / miał możliwość zadania pytań, podzielenia się swoimi odkryciami, emocjami, czy innymi uwagami.
• Poznasz skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem i sposoby regulacji emocji.
• Odkryjesz i zrozumiesz własne potrzeby i pragnienia.
• Poznasz metody, jak stawiać granice i odmawiać innym, bez poczucia winy, aby utrzymać zdrowy balans między obowiązkami a osobistymi potrzebami.
• Poszerzysz swoją świadomość na temat emocji i nauczysz się technik, które wspierają w zarządzaniu nimi.
• Otrzymasz dostęp do grupy wsparcia na Facebooku, gdzie zyskujesz dostęp do kontaktu ze społecznością, która pomaga sobie nawzajem. Dzięki tej grupie będziesz, będziesz mogła zadawać pytania do kursu, na które będę raz dziennie odpisywać, dzięki temu nie będziesz musiała czekać do sesji live ze mną.
Kto prowadzi szkolenie?
Pomagam kobietom zrozumieć i docenić swoją unikalną wartość, inspirując je do wyrażania siebie i swoich ambicji bez strachu.
— Izabela Kwiatkowska,
life coach i trener zmiany, terapeuta Ustawień Systemowych, praktyk metody Systemu Wewnętrznej Rodziny. Właścicielka marki W nie swoim filmie.
Jak efektywnie ogarnąć emocje, stawiać granice i osiągnąć harmonię?
Dowiesz się tego w zaledwie 4 tygodnie z kursem online.
Kurs jest podzielony na 4 moduły, po około 20 – 30 minut każdy. Dzięki formule wideo ten kurs w przystępny sposób przekazuje najważniejsze aspekty dotyczące zarządzania emocjami, sposoby na znalezienie równowagi i odzyskania radości z życia.
Co zyskasz dzięki temu kursowi?
W tym kursie odkryjesz nieocenione korzyści dla swojego życia i samopoczucia:
🟠 Poznasz naturę emocji i zrozumiesz, jak ich mechanizmy wpływają na Twoje życie, co pozwoli Ci lepiej zarządzać swoimi reakcjami.
🟠 Nauczysz się budować i utrzymywać zdrowy balans między pracą, rodziną i życiem osobistym, co przyczyni się do większej harmonii i szczęścia w codziennym życiu.
🟠 Odkryjesz skuteczne strategie zapobiegania negatywnym skutkom stresu, co pozwoli Ci zachować zdrowie i dobre samopoczucie.
🟠 Zdobędziesz umiejętność konstruktywnego radzenia sobie z negatywnymi emocjami, co umożliwi Ci osiągnięcie spokoju i stabilności emocjonalnej.
🟠 Dowiesz się, jak lepiej rozumieć własne granice i potrzeby, co jest kluczowe dla budowania i utrzymywania zdrowych relacji oraz własnego dobra.
🟠 Odkryjesz skuteczne strategie asertywnej komunikacji, co umożliwi Ci wyrażanie własnych opinii i potrzeb w sposób szanujący zarówno Ciebie, jak i innych, prowadząc do zdrowszych i bardziej satysfakcjonujących relacji.
🟠 Nauczysz się technik obrony własnych granic bez poczucia winy, dzięki czemu wzrośnie Twoje poczucie własnej wartości i zbudujesz większy szacunek wobec siebie i innych.
🟠 Zdobędziesz umiejętności rozpoznawania i asertywnego reagowania na sytuacje, które naruszają Twoje granice, co jest kluczowe dla utrzymania zdrowia psychicznego i emocjonalnej równowagi.
🟠 Skorzystasz z praktycznych ćwiczeń, które pomogą Ci odkrywać i doświadczać nowych umiejętności, przynosząc trwałą zmianę w Twoim życiu.
🟠 Będziesz korzystać z technik wizualizacji, które wspierają głęboki proces zmian, otwierając drogę do lepszego ja i pełniejszego życia.
🟠 Rozwiniesz zdolność do efektywnego zarządzania czasem i priorytetami, co przekłada się na mniej stresu i więcej czasu, co dla Ciebie najważniejsze.
🟠 Nauczysz się technik relaksacyjnych, które pomogą Ci osiągnąć głęboki stan spokoju i skupienia, zwiększając Twoją obecność i świadomość w codziennym życiu.
🟠 Zyskasz narzędzia do budowania pozytywnego nastawienia, dzięki którym będziesz sobie lepiej radzić z wyzwaniami i przekształcać trudności w możliwości do wzrostu i rozwoju.
Możesz nadal czekać na zmiany, które mogą nastąpić, ale wcale nie muszą.
ALE możesz też sama wziąć swoje sprawy w swoje ręce i starać się realnie pracować i wpływać na zmianę.
Kurs trwa 4 tygodnie. Co tydzień w każdy poniedziałek otrzymasz jeden moduł na swój adres e-mail.
Nie marnuj swojego cennego czasu i przemień stres w siłę!
A co w środku?
Moduł 1. Świadomość emocjonalna.
W tym module nauczysz się technik identyfikacji emocji; jego związku z myślami i zachowaniami. Otrzymasz praktyczne ćwiczenia do samodzielnej pracy oraz metody wizualizacji.
Moduł 2. Asertywność i stawianie granic.
W tym module dowiesz się jaka jest różnica pomiędzy asertywnością a agresją i uległością. Poznasz techniki asertywnego komunikowania się i stawiania granic. Otrzymasz praktyczne ćwiczenia i wizualizacje.
Moduł 3. Budowanie samooceny.
W tym module dowiesz się jakie czynniki wpływają na samoocenę i jaki jest związek pomiędzy samooceną a jakością relacji. Otrzymasz praktyczne narzędzia do pracy własnej oraz wizualizacje.
Moduł 4. Rozpoznawanie i reagowanie na niezdrowe relacje.
W tym module poznasz charakterystykę zdrowych i niezdrowych relacji. Nauczysz się jak sobie radzić z toksycznymi osobami i co robić, jeśli już ich doświadczysz. Otrzymasz praktyczne ćwiczenia i wizualizacje.
ALE TO NIE WSZYSTKO…
#Bonus 1:
Cotygodniowe konsultacje na żywo, podczas których możesz mi zadać dowolne pytanie dotyczące ćwiczeń, wizualizacji lub innych przemyśleń, które powstały.
(wartość 880 zł)
#Bonus 2:
Ćwiczenia z zadaniami w formie elektronicznej, do których będziesz mogła sięgnąć, gdy będziesz miała czas. Dzięki nim przejdziesz do konkretnych działań. A to doda Ci pewności przed praktycznym działaniem!
(wartość 95 zł)
Bonus #3
Mój workbook – dodatkowy pakiet ćwiczeń – Self care.
Znajdziesz w nim dodatkowe ćwiczenia, dzięki którym będziesz miała dodatkowe treści i ćwiczenia do samodzielnej pracy.
(wartość: 30 zł)
Łączna wartość bonusów 1.005 zł!
Co mówią moi Klienci:
Nie zwlekaj z zapisem na kurs!
Masz 30-dniową gwarancję zwrotu pieniędzy jeśli uznasz, że ten kurs nie jest dla Ciebie wartościowy.
Dodatkowo gwarantuję Ci:
• Profesjonalne prowadzenie kursu, oparte na moim doświadczeniu i wiedzy w dziedzinie rozwoju osobistego i zawodowego.
• Dostęp do wysokiej jakości materiałów edukacyjnych, które zostały starannie przygotowane, aby wspierać Twój rozwój i naukę.
• Będę dostępna, aby odpowiedzieć na Twoje pytania i zapewnić wsparcie w trakcie całego kursu.
• Praktyczne narzędzia i techniki, które możesz zastosować w codziennym życiu, aby osiągnąć swoje cele.
• Twoje dane osobowe i prywatność będą chronione z najwyższą starannością.
• Dostosuję moje podejście do Twoich indywidualnych potrzeb i celów, aby maksymalizować korzyści płynące z kursu.
• Jestem zaangażowana w Twój rozwój i sukces, i zrobię wszystko, co w mojej mocy, aby pomóc Ci osiągnąć Twoje cele.
• Pomogę Ci utrzymać motywację i odpowiedzialność za Twoje postępy na drodze do osiągnięcia Twoich celów.
Najczęściej zadawane pytania:
Czy to na pewno zadziała?
Zadziała na 95%. Sporo zależy od Ciebie. A właściwie od Twojej intuicji, otwartości i od konsekwencji w działaniu. Niemniej nie chodzi tu o jakieś „spinanie się”, czy ekstremalną zadaniowość. Raczej chodzi o to, byś posuwała się na przód. We własnym tempie, z szacunkiem dla swoich ograniczeń. Z możliwością zatrzymania się. Ludzie są różni. Niektórym efekt uda się uzyskać po miesiącu, innym po kilku tygodniach, a jeszcze innym po kilku miesiącach. Jednak na pewno warto w ogóle zacząć.
Czy ten kurs jest tylko dla kobiet?
Absolutnie nie. Niemniej wszyscy wiemy, że to w większości kobiety zmagają się z problemem stawiania zdrowych granic i zarządzania swoimi emocjami. Oczywiście, ten sam problem miewa też pewna grupa Panów, czy młodzież. Dlatego jak najbardziej również oni mogą z niego skorzystać.
Od kiedy i w jakiej formie otrzymam kurs?
Kurs składa się z 4 modułów. Każdy z nich będzie wysyłany do Ciebie mailem, w każdy poniedziałek rano, przez kolejne 4 tygodnie.
Czy można nauczyć się czegoś z kursu kupionego w Internecie?
Moim zdaniem zdecydowanie tak! Ja sama korzystam z tej formy nauki, kupuję szkolenia online, e-booki itd. To idealne rozwiązanie na dzisiejsze czasy – dla mnie – kobiety, żony i matki, która jednocześnie pracuje, to genialne rozwiązanie, które polecam także Tobie! Całą wiedzę masz zawsze przy sobie, przerabiasz materiał, kiedy chcesz. Możesz wrócić do wybranych treści w dowolnym momencie. Podczas pojedynczej konsultacji na żywo nie dałabym rady przekazać Ci tego ogromu wiedzy, który znajdziesz w kursie, a szczerze mówiąc, opłata za tę pojedynczą konsultację byłaby wyższa.
Samo się nie zrobi! Daję Ci gotową wiedzę i doświadczenie.
Teraz Twoja kolej, by po nią sięgnąć. Zrób to teraz!
Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.