Jak przestać być największym krytykiem dla samego siebie?

Jak przestać być największym krytykiem dla samego siebie?

35,00 zł

Masz w głowie lokatora, który nie płaci czynszu, a ciągle narzeka?
Wiesz, o kim mówię? O tym głosie, który uaktywnia się wtedy, gdy chcesz spróbować czegoś nowego, albo gdy w końcu odniesiesz sukces. Zamiast „brawo!”, mówi: „miałaś szczęście, następnym razem się wyda”.
Ten e-book to instrukcja obsługi Twojego Wewnętrznego Krytyka. Czas przestać z nim walczyć, a zacząć go rozumieć i w końcu uciszyć.

Kategorie: ,

Opis

Nie będę Cię zasypywać suchą teorią. Wybrałam trzy najskuteczniejsze podejścia psychologiczne (m.in. model Gremlina i system IFS), wycisnęłam z nich samą esencję i przełożyłam na ludzki język.

Dowiesz się:

  • Dlaczego Twój mózg w ogóle to robi (podpowiem: on myśli, że Cię chroni!).
  • Jak rozpoznać „Sabotażystę”, zanim zdąży zepsuć Ci humor.

To 26 stron wypełnionych praktyką. Znajdziesz tutaj:

  1. Szybki test: Sprawdzisz, na ile Twój krytyk kontroluje Twoje decyzje.
  2. Naming & Shaming: Nadasz mu imię i twarz. Zdziwisz się, jak bardzo pomaga to odebrać mu władzę.
  3. Dialog Coachingowy: Zestaw pytań, które zamykają usta nawet najbardziej złośliwym myślom.
  4. Trening Uważności: Jak być obserwatorem, a nie ofiarą własnych myśli?
  5. List z przyszłości: Ćwiczenie, które wzrusza i daje niesamowitą siłę do zmiany.

PREZENT: do e-booka dołączyłam Kartę Ćwiczeń. Możesz je wydrukować i wypełniać przy kawie.

To e-book dla Ciebie, jeśli:

  • Masz dość bycia dla siebie najsurowszym sędzią.
  • Czujesz, że Twój perfekcjonizm bardziej Cię więzi, niż motywuje.
  • Chcesz konkretnych narzędzi, a nie haseł typu „po prostu uwierz w siebie”.

Jak z tego korzystać?
To e-book do pracy z długopisem, emocjami i gotowością na zmianę.
Plik PDF ląduje na Twoim mailu sekundę po zakupie.

Podobne produkty